新西蘭的有机农场是什么？很多华人朋友可能还不太了解。今天我们...
徒步，怎样选对鞋和袜子？
一双好的徒步鞋，应该舒适、有足够的支撑力、防滑、透气、防水、结实，以上条件全部符合很难，目前的制鞋工艺，防水的鞋，透气性就差。结实的鞋，制鞋材料可能会更硬更重，舒适度就会打折扣。只能从自己需要徒步的环境去考虑，在鞋能够提供支撑和防滑的情况下，选择最轻和最舒服的。
买鞋要自己试过才知道。去商店挑选徒步鞋之前，记得穿上徒步时会穿的袜子，或者厚袜子。
下午去试鞋比较好，一般下午的脚比上午肿一些，更像徒步时脚的状态。
还需考虑徒步鞋需不需要防水。如果徒步的地方较潮湿，如：下雨、水坑、泥地、湿草，就需要一双防水透气的鞋。防水的徒步鞋，鞋面与内衬都需防水，鞋面有纯皮面料和皮纺面料，通常会喷一层防水涂料。内衬防水层，市面上常见的是GORE-TEX。防水的鞋通常透气性较差，如果鞋子里面进了水，防水的鞋更难干。
以下是根据步道环境的难易挑选鞋子的建议：
短途、简易步道
如果是强度不大的远足、郊游，路况不复杂，如泥路、有起伏的沙石路，步行时间需要半天左右，轻装背囊，这时需要一双舒适轻便的鞋子，鞋子能提供良好的缓冲，鞋底有较强的抓地力，推荐越野跑鞋或者轻便的登山鞋。
越野跑鞋：鞋面一般是纺织面料。低帮、鞋底耐磨，鞋底有深的凹槽，采用的橡胶材料较多较硬、越野跑鞋具备了非常出色的防滑性能，鞋子不需要磨合，越野跑鞋通常设计得比较时尚，颜色、款式多样。越野跑鞋和公路跑鞋的区别：越野跑鞋的目的是防止滑倒，保护脚，而一般公路跑鞋偏重于缓冲，降低对关节的压力。如果穿着公路跑鞋去户外徒步，湿滑、上下坡路段较易跌倒。两种鞋外观上最明显的区别就是鞋底，越野跑鞋底纹大，公路跑鞋底纹浅。
轻便的登山鞋：鞋面材料一般是皮革和纺织混合，属于登山鞋里重量较轻的、穿着舒适，多为低帮鞋，如需要可以选择防泼水功能，鞋底花纹属登山鞋里较浅的。这类鞋除了适合野外活动，还可以日常穿着，款式多样，较为时尚。一般不需要磨合。
耐用的防水皮革鞋面，舒适，O Fit鞋垫™–提供支撑并增加缓冲，乙烯醋酸乙烯酯（EVA）中底*–产生柔软的缓冲和支撑；Ortholite™Imperial™泡沫层–回弹出色；Bozeman中底–在越野中提供出色的性能；鞋头和脚后跟区域有防刮擦橡胶；适合宽脚。（注：中底：鞋底一般都有两层，分别称为中底和大底。大底是指我们看到的鞋底，中底位于大底里面，靠近脚底的一侧）
重量422克， 官网价格$215.98
https://www.kathmandu.co.nz/oboz-men-s-hyalite-low-shoes.html
长距离、难度中等的单日步道
如果路途崎岖，比如需要登山，地面多树根、岩石，单日的行程，这时需要挑选更结实的鞋子，如：中高筒靴或更传统的远足靴。这样的鞋子在崎岖地面为双脚提供防护和支持，它们一般较重，底纹较深便于防滑；鞋体多为高帮或者中帮；鞋面材料全皮或皮和尼龙混合拼接而成，鞋面需要防泼水功能，用防水透气材料作内衬；鞋底大多采用较硬的橡胶材质，如vibram底，俗称V底，防滑耐磨。
B-DRY防水透气膜，持久耐用的NuBuck皮革鞋面，Fit insoles™鞋垫-提供支撑并改善双脚的自然缓冲；EVA中底–产生柔软的缓冲和支撑，TPU底–为双脚提供稳定的支撑，Swiftcurrent鞋底-带有凸耳可提供足够的摩擦力；ESS前脚保护–防止尖利石头划伤并保持弹性。
重量 331克，官网价格$263.98
https://www.kathmandu.co.nz/oboz-women-s-juniper-mid-b-dry-hiking-boots.html
超过一日、难度大的多日步道
如果步道难度大，如：攀登6000米以下的非雪山的攀登，较硬的雪地、路面非常崎岖，且行程超过一日，背囊超过30斤，需要过夜，可以选择高帮徒步靴，这种靴子一般用全皮制成，全防水，不易变形。底部一般用vibram底，底部很硬，高帮完全覆盖脚踝。这种鞋成本较高，鞋底耐磨，支撑性最好，对脚踝的保护较好。缺点是比上面2种鞋重。透气性差，脚踝的灵活性差，通常磨合期长。一旦内部湿了，很难晾干。
防水磨砂皮革鞋面-透气性佳，双脚在长途跋涉后依然干爽。正绒面革柔软，无需磨合。BDry™防水层，透气膜可防止潮湿的成分进入，同时让水蒸气逸出，使双脚保持凉爽舒适。尼龙网眼衬里可吸收水分，迅速干燥并进一步增强透气性。双密度EVA中底在提供缓冲性的同时又保持了靴子的轻便和灵活。鞋底有高齿，无痕的橡胶外底有带齿的侧凸耳和脚下4mm定向凸耳，无论在潮湿或干燥的路面上，都可以轻松地在所有方向上抓握。鞋前部和后部有橡胶，可以防止鞋面磨损。
重量 1.08kg，官网价格$295.98
https://www.kathmandu.co.nz/oboz-bridger-men-s-bdry-boots.html
挑选鞋子时，不同牌子和尺码，多试几双，找出最适合自己的。告诉店员你的需要，店员会提出相应的建议。
试鞋
1. 穿好鞋，系紧鞋带（模仿正常户外活动情况），脚顶着前面，低帮鞋后面留半指的空间，高帮鞋后面留一指空间，这个是比较快速定位自己鞋码区间的方法。
2. 同样码数，各个厂家或各种鞋型的宽窄可能不同，亚洲人的脚通常比欧美人的脚宽。试穿时，脚掌在鞋内能够感到包裹感，大步走的时候，注意脚后跟在鞋后帮处没有明显滑动，脚掌在鞋内没有明显前后移动。如果有，换小半码试下。
3. 走上下坡，上坡时脚跟不要与鞋后部滑动摩擦，下坡时，脚尖不要有挤压感。
4. 有条件可以负重（徒步时的重量）试下走或上下台阶，鞋底对脚部和身体的支撑是否足够？鞋子的缓冲性是否好？
5. 试穿越野跑鞋，可以在硬地上用跳跃方式，如果落地时脚掌发麻、脚底触感僵硬，说明鞋的缓冲性不好。相反，如果落地时有弹性，脚掌和脚后跟没有明显感到冲击，没有明显感觉地面硬，说明鞋的缓冲较好。
6. 试鞋时两只脚都穿上，试鞋需要各种码数、鞋款多试几双，试得越多，找到合适鞋子的几率就大。告诉店员试鞋的感受，店员会找出更适合你的鞋款。
买了鞋，记得留下小票，注意退换日期、退换条件，感觉不合适，去商家退换。
徒步鞋买回来，要先试穿一段时间再去徒步，减少起水泡的几率。
袜子
除了舒适的鞋，好的袜子也很重要。最好购买专门为徒步旅行设计的袜子。好的户外袜，要贴合脚型，避免脚与袜子摩擦起水泡，让袜子与鞋摩擦，而不是袜子与脚摩擦。袜子还要透气性佳、保暖，吸汗的同时还能保持脚部干燥。
棉质袜较便宜，棉容易吸汗，但是不易排汗，潮湿后容易贴在皮肤上，导致摩擦力加大，产生水泡。
美利奴羊毛的袜子比较适合户外活动，它的纤维结构独特，羊毛极为纤细，具有非常好的柔顺度，能够吸收水气并将其挥发到空气中，保持良好的透气性，即使在双脚出汗的情况下，也能保持较高的干燥度。它还具有保暖、亲肤特点，另外还能抑菌除臭，羊毛中富含的角蛋白可以抑制细菌滋生。
羊毛和尼龙的混纺袜，结合了美利奴羊毛的精华和尼龙耐用性，适合作登山袜。NuYarn™是美利奴羊毛和尼龙的混纺织物，如下：
根据人体工程学设计，完美贴合左右脚型；NuYarn™是一种新型面料，可提供更大的弹力，更耐用和保暖；Paladin™护垫–袜子顶部的缓冲垫可保护脚背并帮助血液流动；无缝的脚趾部位缝合技术；面料：55％NuYarn®（50％美利奴羊毛5％尼龙）30％尼龙15％弹性纤维，重量88克
官网价格：$34.98
https://www.kathmandu.co.nz/nuyarn-ergonomic-hiking-socks.html
徒步鞋保养与维护
为了使徒步鞋持久耐用，应该定期维护，用专用护理产品清理和保养鞋子。护理产品可以使用Grangers护理套装，适用于麂皮，皮革，磨面牛皮（nubuck）和织物材料。 护理套装内的产品可以除污垢并消除异味，增加防水性， 皮革护理剂使皮革面料长久耐用。
Grangers护理套装的购买链接：https://www.kathmandu.co.nz/grangers-footwear-care-kit.html
Grangers护理套装的使用方法视频：https://youtu.be/MGUNaahM9iU
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汽車
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